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思想孤独。按人生顺序,曾在农村种过地,在大学读过书,在工厂搞过技术研究,做过文字编辑,当过信访接待,干过企业生产管理和经营。现热衷浏览网页、经营自己的博客。

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心理健康七要素  

2010-09-27 12:11:08|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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心理健康与长寿是一对好朋友,一个人的身体状况受其心理和精神状态所影响,有50%的疾病是由心理和精神方面引起的。保持心理健康应做到以下几点:

1、多与他人交流,切忌将自己闭锁起来。

2、面对生活,做你力所能及的事情,不应抱不切实际的幻想。

3、改善同他人的关系,坦荡地指出他人的缺点,而不把他人的过失记恨在心,也不要让相互关系中的不协调因素影响相互间的接触。

4、生活中遇到不愉快的事情时要冷静对待,切忌因区区小事而勃然大怒。许多非原则问题往往是忍一步“海阔天空”,让三分“风清云淡”,没有必要大动肝火,怒发冲冠。

5、开阔你的兴趣。当你做某些事失败时,不妨通过其它兴趣来恢复自信心。

6、允许他人比你更成功,更有能力。要明白在各种努力中,你所选择的并不一定是最好的。

       7、记住:生活的路很长,既要有长期目标,又要认认真真、脚踏实地地度过每一天。
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